6 December

Ikväll blir det Step, vad det nu är.. ska testa det för första gången. Också gym. Förra veckan blev det bara träning tre dar men denna siktar jag in mig på sex gånger. Ska bli skönt. Gäller att passa på när man är ledig och har tid.

Lyssnat mycket på denna låten: Moby - The whispering wind. Får gjort hur mycket som helst till den låten. Inspirerar till att skriva bland annat.

Också har jag börjat plöja igenom liberalismens historia.. haha. Jahapp, intressant faktiskt. Men förstår egentligen inte vad som är skillnad mellan liberalism och socialism. Eller jo, det gör jag, men lite skumt är det allt :P

Nåväl. Idag har jag lagt vita bönor i blöt och även alfalfagroddar. Har inte testat det innan och tar typ fem dar innan groddarna är klara.. och sen ser de ut såhär:

Blev lite mycket äpplemos kanske.. skitgott hur som helst.. sojamjölk, kanel, linfrö och ekoblåbär

och om man trixar lite kan man se ut såhär

30 November

Testade lunchen på Ystads Helsa på, ett KRAV-märkt café/restaurang med jättemysig inredning och massor veganska alternativ (och för övrigt vegeteriskt). Vi åt morotsbiffar med pumpafrön och blandade olika bönmixer och rotfrukts- och salladssorter från salladsbuffén. Stor hit! Skoj att allt vad KRAV dessutom. Också kaffe och kaka på det!

http://www.helsapa.se/?page_id=2

28 November

Ujuj jobbat massor förra veckan. Idag och onsdag är jag ledig så det gäller att passa på och.. hm.. typ ta det lugnt? Njä. Idag blir det skivstång intervall.

Funderar på att testa på att deffa. Lite osäker på hur man gör dock. Det känns viktigt att inte göra fel så man ser späkt och tanig ut. Vill bara trimma lite så musklerna blir mer framträdande. Låter himla ytligt, men vore skoj att testa! Får läsa på om det först innan jag bestämmer mig för något. Vill ju inte heller skippa kolhydrater utan bara skära ner lite i så fall. Semi-deff. Har ätit massooor med god mat de senaste veckorna och ser nu fram emot lite mer sparsmakad kost med bönor och alfagroddar och soja osv. Ser fram emot lite nyttigheter och experiment efter impulsköp och flotterier :P Har dock inte groddat förr så ska bli skoj och se hur jag lyckas med alfalfagroddarna. Ska testa raw-rödbetssoppa och liknande också. Lite inne på det nu igen. Ser fram emot det. Sen önskar jag snart kunna skära ner på jobbandet men än så länge har jag två tatueringar på sammanlagt 6000 pix att spara till. Men sen så ska jag försöka ta lite ledigt och ägna mig åt skrivandet och träningen. Nice!

21 November

Förra veckan spinnade jag i princip varje dag. Denna veckan blir lugnare eftersom jag jobbar mer. Hade tänkt komma iväg till gymmet 4-5 ggr.

Nu har jag en kaka i ugnen (haha). Tror dock inte den kommer bli lyckad tyvärr :/ Men kaffe duger bra det med!

19 November

Äntligen är jag ledig lite nu, och det ska firas med fikor, träning och ett fortsatt skrivande på mitt "manus". Imorgon har jag tränat sex av sju dar och det känns nice som vanligt. Idag var lätt det tuffaste passet: ett intensivt spinningpass. Och det har jag firat med en flottig hamburgare och glass. Har inte orkat lägga upp så mycket bilder denna vecka, men har å andra sidan inte lagat något intressant mat. Innan idag blev det en sojafärsgryta, helt vanlig, med ärtor och purjolök bland annat. Kör fortfarande korngräsdrycken varje morgon för återhämtning och hampaproteinet efter varje träning. Tycker det funkar bra. Har börjat få värsta lårmusklerna redan. Lite läskigt hur snabbt de vuxit. Nu vill jag bara att resten av kroppen ska hänga på.

14 November

Denna vecka är jag sjukt pepp på träning! Förra veckan bestod av så många stressiga kvällspass på jobbet att det bara blev träning tre av sju dagar. Vill i alla fall komma upp i fem ggr/vecka. Denna veckan ska jag inleda med cirkelgym och spinning, tisdag blir det både skivstång och spinning, sedan blir det vanlig jympa på onsdag och cirkelgymsspinning torsdag. Sen får vi se hur det känns i kroppen men eventuellt blir det spinning både fredag och lördag.

För övrigt äter jag som en häst. Nu har jag i alla fall köpt hem en massa ekologiska bönor som ska blötläggas (små vita bönor och kikärtor från Icas Ecomärke). Får försöka få iordning på matvanorna. Huh att det ska vara så jobbigt att dra ner på kagor!

11 November

Har ätit så sjukt goda marinerade bönor på Konsthallen. Jag åt tomatsoppa  och till det tog jag av grönsaksbuffén som bestod av currymarinerade black eyed peas, senapsmarienerade kidneybönor, någon slags mathavreblandning, kokt potatis med salttäckt skal och skivad blomkål med senapsfrön och marinad. 89 kronor för allt, med kaffe dessutom efteråt som ingick. Tycker inte det var så farligt dyrt alls. Inser hur gott det är med bönor bara man fixar en smakrik marinad till och tänker lite utanför det vanliga. Älskar verkligen bönor, kan vara något av det mest mättande och goda som finns!

Denna vecka har jag haft tre dystra kvällspass på hemtjänsten. Skönt att ha det förbi sig och nu ser jag fram emot dagturer under helgen. Ikväll blir det spinning som vanligt och det ska bli superskoj. Denna vecka fick jag ställa in lite träning p g a kvällsturerna på jobbet, men i onsdags hann jag med cirkelfys innan jobbet började och igår på kvällen var jag och gymmade och spinnade. Cirkelfysen var riktigt tuff denna gång med högt tempo! Olika stationer var placerade runt om i hallen och man körde tre varv. Allt ifrån kettlebell, till utfallssteg och armhävningar (genom att använda baksidan av en bosu), sit ups med hjälp av medicinbollar osv. Har träningsvärk i baksidan av låren vilket är precis vad jag behöver :P Baksidan av låren är nog det jag främst vill träna, och ryggen, rumpa och mage. Och allt annat haha.

Så nu blir det en runda till A&A för att köpa nötter och bönor.

Hehe.